Balance Hub

Pilates reformer, vücudunuz daha sıkı bir görünüm isteyen herkes için ideal başlangıçtır, daha iyi bir duruş ve hareketler üzerinde daha büyük kontrol sağlar. Egzersizler Reformer ekipmanında gerçekleştirilir ve başlangıç seviyesindekiler için tamamen uygundur. Akıcı ve kontrollü egzersizlerle derin kasları güçlendirecek, esnekliklerinizi artıracak ve ilk antrenmanlardan itibaren daha dengeli ve enerjik hissedeceksiniz. Egzersizler tüm yaş grupları için güvenli ve etkilidir. Hizmet neyi içerir - bireysel oturumlar veya katılımcı sayısının sınırlı olduğu grup dersleri - nefes çalışması, gövde merkezi ve genel kas simetrisi üzerinde çalışma - uyarlanabilir yükleme, başlangıç ve ileri seviye için uygun - modern ekipman ve temiz, bakımlı bir salon Faydalar - derin kasların güçlenmesi, artan stabilite ve kontrol - daha iyi hareket kabiliyeti, esneklik ve denge - duruş düzeltmesi ve harekette artan özgüven - artan enerji ve genel refah Kime uygundur - önceki spor hazırlığı olmayan kişiler, ayrıca daha merkezili ve kontrollü hareketler arayan sporcular - duruşu geliştirmek veya kontrollü rehabilitasyon ihtiyacı olan kişiler Ne beklemeli ilk antrenmandan sonra bile gelişme hissedeceksiniz – daha fazla denge, hareketlerde netlik ve gün boyunca yeni enerji. Nasıl rezervasyon yapılır - online rezervasyon sistemi üzerinden rahatlıkla - hedeflerinize göre bireyler veya küçük gruplar için seçenekler