Yoga Ganga

Разбуди солнце внутри себя — практика, которая возвращает тебя к внутреннему свету. 🌞 Начинаем с звуковой иммерсии — мягкий переход, который настраивает наши чувства и подготавливает пространство для нашего внутреннего путешествия. Мы проходим через практику асаны, руководимую принципами свободы. Ищем умное тело – то, что не растягивается силой воли, а разворачивается через осознанность. После того как мы раздвинем энергию, мы канализируем ее в полное спокойствие. Йога Нидра — систематическое путешествие сквозь слои нашего существа. Мы посаждаем наш Sankalpa (решительноe намерение) в плодородную почву подсознания. Мы переводим сознание через тело, чтобы достичь того состояния между сном и бодрствованием, где происходит глубокое обновление. Глубокое осознанное расслабление, которое обновляет каждую клетку и возвращает нас к нашему центру. Так же как солнце восходит с врожденной легкостью — появляется и преобразует все своим присутсвием. Пусть и наша практика будет такой: естественной, глубокой и несущей свет. Практика открытого уровня.