Пробуди солнце внутри себя + Yoga Nidra: Yoga с Donika

Разбуди солнце внутри себя — практика, которая возвращает тебя к внутреннему свету.

🌞

Начинаем с звуковой иммерсии — мягкий переход, который настраивает наши чувства и подготавливает пространство для нашего внутреннего путешествия.

Мы проходим через практику асаны, руководимую принципами свободы.
Ищем умное тело – то, что не растягивается силой воли, а разворачивается через осознанность.

После того как мы раздвинем энергию, мы канализируем ее в полное спокойствие.
Йога Нидра — систематическое путешествие сквозь слои нашего существа.

Мы посаждаем наш Sankalpa (решительноe намерение) в плодородную почву подсознания.

Мы переводим сознание через тело, чтобы достичь того состояния между сном и бодрствованием, где происходит глубокое обновление.

Глубокое осознанное расслабление, которое обновляет каждую клетку и возвращает нас к нашему центру.

Так же как солнце восходит с врожденной легкостью — появляется и преобразует все своим присутсвием. Пусть и наша практика будет такой: естественной, глубокой и несущей свет.

Практика открытого уровня.