Yoga Ganga
Πρωινή γιόγκα + Yoga Nidra: Ξύπνα τον ήλιο μέσα σου.
Ξύπνα τον ήλιο μέσα σου – μια πρακτική που σε φέρνει πίσω στο εσωτερικό φως. 🌞 Ξεκινάμε με ηχητική εμβύθιση – μια απαλή μετάβαση που ρυθμίζει τις αισθήσεις μας και προετοιμάζει τον χώρο για το εσωτερικό μας ταξίδι. Περνάμε μέσα από μια πρακτική άσανας, καθοδηγούμενοι από τις αρχές της ελευθερίας. Αναζητούμε το ευφυές σώμα – το οποίο δεν τεντώνεται με τη θέληση, αλλά απλώνεται μέσω της επίγνωσης. Αφού κινητοποιήσουμε την ενέργεια, θα την καναλιζάρουμε σε πλήρη γαλήνη. Η Γιόγκα Νίντρα είναι ένα συστηματικό ταξίδι μέσα από τις στρώσεις της ύπαρξής μας. Θα φυτέψουμε τη Σανκάλπα (καθορισμένη πρόθεση) στην εύφορη γη του υποσυνείδητου. Μεταφράζουμε τη συνείδηση μέσω του σώματος, για να φτάσουμε σε αυτό το κράτος ανάμεσα στον ύπνο και την εγρήγορση, όπου λαμβάνει χώρα η βαθιά ανανέωση. Βαθιά συνειδητή χαλάρωση, που ανανεώνει κάθε κύτταρο και μας επιστρέφει στο κέντρο μας. Όπως ο ήλιος ανατέλλει με εγγενή ευκολία – εμφανίζεται και μεταμορφώνει τα πάντα με την παρουσία του. Και η πρακτική μας ας είναι έτσι: φυσική, βαθιά και φέρουσα φως. Η πρακτική είναι ανοιχτή σε όλα τα επίπεδα.