Kendinde güneşi uyandır + Yoga Nidra: Donika ile Yoga

İçindeki güneşi uyandır – içsel ışığa seni geri getiren bir pratiktir. 🌞 Sesli dalışla başlıyoruz – duyularımızı nazikçe ayarlayan ve içsel yolculuğumuz için alanı hazırlayan bir geçiş. Asana pratiğinden geçiyoruz, özgürlüğün ilkelerine göre yönlendirilmiş. Zeki bedeni arıyoruz – irade ile gerilmeyen, farkındalıkla açığa çıkan. Enerjiyi hareketlendirdikten sonra onu tam bir sakinliğe kanalize edeceğiz. Yoga Nidra, benliğimizin katmanları boyunca sistematik bir yolculuktur. Sankalpa (kararlı niyet) bilinçaltının verimli topraklarına dikeceğiz. Farkındalıkla beden üzerinden bilinci aktaracağız, uyku ile uyanıklık arasındaki o ana ulaşmak için, orada derin yenilenme gerçekleşir. Derin bilinçli gevşeme, her hücreyi yeniler ve bizi merkezimize geri getirir. Güneş doğal bir kolaylıkla doğar — görünür ve varlığıyla her şeyi değiştirir. Pratik doğal, derin ve ışık taşıyan olsun. Pratik açık seviyededir.