Fat Burning Yoga

Fat Burning Yoga — это динамическая силовая йога, которая выполняется под спокойную музыку и сочетает в себе упражнения на укрепление и растяжку. Она направлена на силу, гибкость, баланс и координацию. Силовые упражнения в Fat Burning Yoga укрепляют и тонизируют тело, растяжка способствует удлинению мышц и формированию гармоничного силуэта, а спокойная музыка в сочетании с правильным дыханием снимает стресс и напряжение. Практика также улучшает осанку и подвижность суставов. В основном используется вес собственного тела, иногда для увеличения нагрузки могут быть добавлены резинки. Fat Burning Yoga подходит как для продвинутых в йоге, так и для начинающих, потому что почти на каждом упражнении можно предложить облегчённую альтернативу.