Ability Spa & Wellness

Fat Burning Yoga dinamik bir güç yogasıdır; sakin müzik eşliğinde uygulanır ve sıkılaştırıcı ile esnetici egzersizleri birleştirir. Güç, esneklik, denge ve koordinasyon için çalışır. Fat Burning Yoga’daki güç egzersizleri vücudu sıkılaştırır ve tonlar; esneme kasları uzatmaya ve uyumlu bir figür oluşturmaya yardımcı olur, sakin müzik doğru nefesle birleştirilince stres ve gerginliği serbest bırakır. Pratik ayrıca duruşu ve eklem hareketliliğini de geliştirir. Temelde kendi vücut ağırlığıyla çalışılır; yükü artırmak için bazen bantlar da eklenebilir. Fat Burning Yoga hem yogadaki ileri seviye olanlar hem de başlangıç seviyesindekiler için uygundur, çünkü hemen hemen her egzersizde daha kolay bir seçenek sunulabilir.