Студио Здраве

Pilates reformer este o formă dinamică și precisă de antrenament care utilizează un dispozitiv special – reformatorul – pentru a oferi rezistență prin arcuri, curele și o platformă mobilă. Exercițiile sunt fluide, controlate și au ca scop construirea unui nucleu puternic și stabil, îmbunătățirea posturii, a flexibilității și a tonusului muscular general. Antrenamentul combină forța, mobilitatea și concentrarea profundă, permițând adaptarea pentru fiecare nivel – de la începători până la avansați. Lucrează în același timp pe grupele mari și mici de mușchi, dezvoltă echilibrul și coordonarea și ajută la ameliorarea tensiunii din spate și articulații. Este potrivit atât pentru tonifierea generală, cât și pentru refacerea după efort sau pentru îmbunătățirea performanței sportive.