Студио Здраве

Pilates Reformeri antrenmanı, özel bir cihaz – reformer – kullanılarak yaylar, kayışlar ve hareketli bir platform aracılığıyla direnç sağlanan dinamik ve hassas bir antrenman biçimidir. Egzersizler akıcı, kontrollü ve güçlü ve istikrarlı bir çekirdek (Core) inşa etmeye, duruşu iyileştirmeye, esnekliği ve genel kas tonusunu artırmaya odaklanır. Antrenman, güç, hareketlilik ve derin konsantrasyonu birleştirir ve her seviyeye uyum sağlamaya olanak tanır – yeni başlayanlardan ileri düzeylere kadar. Aynı anda büyük ve küçük kas grupları üzerinde çalışır, denge ve koordinasyonu geliştirir ve sırt ile eklemlerdeki gerginliği hafifletmeye yardımcı olur. Tam vücut sıkılaştırma için de uygun olan veya egzersiz sonrası toparlanma ya da spor performansını artırma amacıyla uygulanabilir.