Студио Здраве
Pilates Reformer
Il reformer Pilates è una forma dinamica e precisa di allenamento che utilizza un attrezzo speciale – il Reform er – per fornire resistenza tramite molle, cinghie e una piattaforma mobile. Gli esercizi sono fluidi, controllati e mirano a costruire un core forte e stabile, migliorare la postura, la flessibilità e il tono muscolare generale. L'allenamento combina forza, mobilità e concentrazione profonda, consentendo un adattamento a ogni livello – dai principianti agli avanzati. Agisce contemporaneamente sui grandi e sui piccoli gruppi muscolari, sviluppa l'equilibrio e la coordinazione e aiuta ad alleviare la tensione nella schiena e nelle articolazioni. Adatto sia per tonificazione generale che per recupero dopo sforzi o per migliorare le prestazioni sportive.