Студио Здраве

Пилатес реформър тренировката е динамична и прецизна форма на тренировка, която използва специален уред – реформър – за да осигури съпротивление чрез пружини, ремъци и подвижна платформа. Упражненията са плавни, контролирани и насочени към изграждане на силен и стабилен „център“ (core), подобряване на стойката, гъвкавостта и цялостния мускулен тонус. Тренировката комбинира сила, мобилност и дълбока концентрация, като позволява адаптация за всяко ниво – от начинаещи до напреднали. Работи едновременно върху големи и малки мускулни групи, развива баланса и координацията и помага за облекчаване на напрежението в гърба и ставите. Подходяща е както за цялостно стягане, така и за възстановяване след натоварване или подобряване на спортни резултати.