Реформер Пилатес

Тренировка на реформере Пилатеса — это динамична и прецизна форма тренировки, която използва специално устройство – реформер – за обезпечаване на съпротивление чрез пружини, ремъци и подвижна платформа. Упражненията са плавни, контролирани и насочени към развитие на силен и стабилен център (Core), подобряване на стойката, гъвкавостта и общия мускулен тонус. Тренировка sposobnost? объединява сила, мобилност и дълбока концентрация, позволявайки адаптация за всяко ниво – от начинаещи до напреднали. Тя работи едновременно върху големи и малки групи мускули, развива баланс и координация и помага за облекчаване на напрежението в гърба и ставите. Подходяща е както за цялостно стягане, така и за възстановяване след натоварване или подобряване на спортни резултати.