Воздушна јога

Воздушна јога користи висење хамак што ја поддржува телото и им овозможува изведување на јога положби со поголема слобода на движење. Комбинира асани, длабоки техники на дишење и свесно движење во „воздухот“, што ги поттикнува силата во телото, подвижноста, рамнотежата и концентрацијата. Практиката се адаптира на вашето ниво и ви помага да дознаете целосно по смирено тело и по јасен ум. Класите се соодветни и за почетници и за напредни. Нашите сертифицирани инструктори ве водат чекор по чекор низ безбедни модификации и персонален пристап, така што да се чувствувате комфорно и безбедно за време на тренингот. Во секој курс се акумулира сила во центарот на телото, стабилноста на раменете и на ‘рбетниот столб се подобрува, дишењето, координацијата и држењето се подобруваат, а стресот се намалува преку контролираната пракса и медитативни елементи. Формати се вклучуваат групни и приватни активности. Обично сесиите траат околу 60 минути и може да се прилагодат според вашето ниво и целите. Во почетокот се запознавате со основните техники за безбедно користење на хамакот, со управувањето на опремата и со индивидуалните модификации. Што да очекувате и што да носите: удобна, прилеплива спортска облека (без метални украси и долги панталони), вода за хидрација и желба за работа на телото и умот. Препорачуваме да не јадете обилно пред часот и да пристигнете на време за загревање и подготовка. Зашто да го изберете нашето училиште: нашиот тим има долга година искуство во обучувањето по воздушна јога и гарантира безбедна, поддржувачка и мотивирачка средина. Нуди индивидуално следење и корекции, се користи сертифицирана опрема и се почитуваат високи здравствени стандарди. Сме во потрага да ви обезбедиме безпрекорен премин кон поголема слобода на движењето и подобруување на физичкото и менталното благосостојба.