Yoga Aereo

Lo Yoga Aereo utilizza un'amaca sospesa che sostiene il corpo e permette di eseguire posizioni di yoga con una maggiore libertà di movimento. Combina asane, tecniche di respirazione profonda e movimento consapevole nell’aria, che favoriscono forza nel corpo, flessibilità, equilibrio e concentrazione. La pratica si adatta al tuo livello e ti aiuta a scoprire un corpo più calmo e una mente più chiara. Le lezioni sono adatte sia ai principianti sia agli atleti avanzati. I nostri istruttori certificati ti guidano passo passo attraverso modifiche sicure e un approccio personalizzato, in modo che tu possa sentirti a tuo agio e al sicuro per tutta la sessione di allenamento. In ogni corso si sviluppa la forza centrale del corpo, migliorano la stabilità delle spalle e della colonna vertebrale, migliorano la respirazione, la coordinazione e la postura, e lo stress si riduce attraverso pratica controllata ed elementi meditativi. I formati includono sessioni di gruppo e private. Di solito le sessioni durano circa 60 minuti e possono essere adattate al tuo livello e ai tuoi obiettivi. All’inizio ti familiarizzi con le tecniche di base per usare in sicurezza l’amaca, con la gestione dell’attrezzatura e con le modifiche individuali. Cosa aspettarsi e cosa portare: abbigliamento sportivo comodo, aderente al corpo (assegno senza gioielli in metallo e pantaloni lunghi), acqua per l’idratazione e la disponibilità a lavorare sul corpo e sulla mente. Si consiglia di non mangiare pesante prima della lezione e di arrivare puntuale per il riscaldamento e la preparazione. Perché scegliere la nostra scuola: il nostro team ha molti anni di esperienza nell’insegnamento dello yoga aereo e garantisce un ambiente sicuro, di supporto e motivante. Sono disponibili supervisione e correzioni individuali, è utilizzata attrezzatura certificata e sono mantenuti standard igienici elevati. Ci impegniamo a fornire una transizione fluida verso una maggiore libertà di movimento e un miglior benessere fisico e mentale.