Hava Yogası

Hava Yogası, vücudu destekleyen asılı bir hamak kullanır ve daha fazla hareket özgürlüğü ile yoga pozlarını yapmanıza olanak tanır. Asanalar, derin nefes teknikleri ve havadaki bilinçli hareketi birleştirir; bu, vücuttaki güç, esneklik, denge ve konsantrasyonu destekler. Uygulama seviyenize uyum sağlar ve daha sakin bir beden ve daha net bir zihin bulmanıza yardımcı olur. Dersler hem grup hem de özel oturumları kapsar. Genelde oturumlar yaklaşık 60 dakika sürer ve seviyenize ve hedeflerinize göre uyarlanabilir. Başlangıçta hamak kullanımı için temel teknikler, ekipmanın kullanımı ve bireysel modifikasyonlar hakkında bilgi edineceksiniz. Ne bekleyeceğiniz ve getirecekleriniz: rahat, vücuda oturan spor kıyafetleri (metalik takılar hariç ve uzun pantolonlar), hidrasyon için su ve beden ve zihin üzerinde çalışmaya istek. Derslerden önce ağır bir şey yememeniz ve ısınma ile hazırlık için zamanında gelmeniz önerilir. Neden bizim okulu seçmelisiniz: ekibimiz yılların tecrübesine sahip ve havaylı yoga öğretiminde güvenli, destekleyici ve motive edici bir ortam garantiliyor. Bireysel gözetim ve düzeltmeler mevcuttur, sertifikalı ekipman kullanılır ve yüksek hijyen standartları uygulanır. Daha fazla hareket özgürlüğüne ve daha iyi fiziksel ve zihinsel iyi hâlini sağlamak için çaba gösteriyoruz.