Yoga Nidra et Sonothérapie

Yoga Nidra et Sonothérapie avec gong, bols chantants tibétains et cloches Koshi est une séance profondément relaxante qui unit le silence du Yoga Nidra guidé à la thérapie vibratoire précise des sons. Sous la direction d’un instructeur expérimenté, le client se détend sur un tapis confortable et traverse des étapes structurées de respiration, balayage corporel et visualisation profonde pour atteindre un état de relaxation et de calme total. Puis le lotus sonore entre en action : le gong, les bols en cristal tibétains et les cloches Koshi créent progressivement un paysage sonore résonnant qui équilibre le système nerveux, réduit la tension et facilite l’entrée dans un état méditatif profond. Ce que comprend la séance - Durée : typiquement 75–90 minutes. - Yoga Nidra guidé pour une relaxation profonde et la pleine conscience du corps et de l’esprit. - Thérapie par le son avec gong, bols en cristal tibétains et cloches Koshi pour la restauration des ondes cérébrales et l’harmonisation de l’énergie. - Ambiance chaleureuse, adaptée à tous les niveaux avec un éclairage doux, des coussins confortables et le silence. Pour qui c’est adapté - Pour toute personne recherchant une relaxation profonde, réduction du stress et un sommeil amélioré. - Pour les personnes avec tension quotidienne accumulée, anxiété ou besoin d’harmonie intérieure. - Pour les pratiquants souhaitant approfondir la conscience et le bien-être intérieur. Détails pratiques - Il est recommandé de porter des vêtements confortables et de ne pas ressentir de pression sur le corps. - Aucune expérience préalable en yoga ou en thérapie par le son n’est nécessaire. - La séance ne remplace pas un traitement médical et est un complément à la santé globale. Venez et laissez le silence et le son rétablir votre équilibre, libérer le stress accumulé et charger le corps d’une nouvelle énergie.