Γιόγκα Νίντρα και Ηχοθεραπεία

Με καθοδήγηση ενός έμπειρου εκπαιδευτή, ο πελάτης χαλαρώνει σε ένα άνετο στρώμα και περνά μέσα από δομημένα στάδια αναπνοής, σωματικού σάρωσης και βαθιάς οπτικοποίησης, για να φτάσει σε κατάσταση πλήρους χαλάρωσης και γαλήνης. Στη συνέχεια, ενεργοποιείται ο ήχος του Λώτου: ο γκόνγκ, τα θιβετικά κρυστάλλινα κύπελλα και τα κουδούνια Κόσι δημιουργούν σταδιακά ένα αρμονικό ηχητικό τοπίο που εξισορροπεί το νευρικό σύστημα, μειώνει την ένταση και βοηθά στην είσοδο σε βαθιά διαλογιστική κατάσταση. Τι περιλαμβάνει η συνεδρία - Διάρκεια: συνήθως 75–90 λεπτά. - Καθοδηγούμενη Γιόγκα Νίντρα για βαθιά χαλάρωση και επίγνωση σώματος και νου. - Ηχοθεραπεία με γκόνγκ, θιβετικά κρυστάλλινα κύπελλα και κουδούνια Κόσι για επαναφορά των εγκεφαλικών κυμάτων και αρμονικοποίηση της ενέργειας. - Ζεστή ατμόσφαιρα, κατάλληλη για όλα τα επίπεδα εμπειρίας, με ήρεμο φως, άνετα μαξιλάρια και ησυχία. Για ποιον είναι κατάλληλη - Για όσους αναζητούν βαθιά χαλάρωση, μείωση του άγχους και βελτίωση του ύπνου. - Για άτομα με συσσωρευμένο καθημερινό άγχος, άγχος ή ανάγκη εσωτερικής αρμονίας. - Για πρακτικούς που επιθυμούν να εμβαθύνουν την επίγνωση και την εσωτερική ευημερία. Πρακτικές λεπτομέρειες - Συνιστάται άνετη ενδυμασία και να μη νιώθετε πίεση στο σώμα. - Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία σε γιόγκα ή ηχοθεραπεία. - Η συνεδρία δεν αντικαθιστά ιατρική αγωγή και αποτελεί συμπλήρωμα στην ολική υγεία. Ελάτε και επιτρέψτε στη σιωπή και τον ήχο να επαναφέρουν την ισορροπία σας, να απελευθερώσουν το συσσωρευμένο στρες και να φορτίσουν το σώμα με νέα ενέργεια.