Мобилност & Кондиция (All Levels)

Une pratique qui combine travail de mobilité, stabilité et conditionnement modéré. La séance vise à améliorer le mouvement, à activer le corps et à construire une base saine pour des charges plus intenses. Elle convient aussi bien aux débutants qu’aux personnes qui pratiquent déjà une activité. L’objectif est d’améliorer la qualité de leurs mouvements, de commencer la journée avec une activité physique équilibrée et une bonne humeur.