Мобилност & Кондиция (All Levels)

Hareketlilik, denge ve ılımlı kondisyon çalışmasını birleştiren bir pratiktir. Seans, hareketi geliştirmeye, vücudu uyarmaya ve daha yoğun yükler için sağlıklı bir temel oluşturmaya yöneliktir. Başlangıç seviyesindekiler ile hâlihazırda aktif olan kişiler için de uygundur. Amaç, hareketlerin kalitesini artırmak, günü dengeli bir fiziksel aktiviteyle ve iyi bir ruh halinde başlatmaktır.