Мобилност & Кондиция (All Levels)

Μία άσκηση που συνδυάζει εργασία για την κινητικότητα, τη σταθερότητα και τη μέτρια φυσική κατάσταση. Η συνεδρία στοχεύει στη βελτίωση της κίνησης, στην ενεργοποίηση του σώματος και στην οικοδόμηση μίας υγιούς βάσης για πιο εντατικά φορτία. Είναι κατάλληλη τόσο για αρχάριους όσο και για άτομα που ήδη διατηρούν δραστηριότητα. Στόχος είναι να βελτιώσουν την ποιότητα των κινήσεών τους, να ξεκινήσουν τη μέρα με ισορροπημένη σωματική δραστηριότητα και καλή διάθεση.