Hot Point Sport

Steel Training este un program de fitness de grup cu intensitate ridicată, care combină exerciții de forță cu bețe și greutăți (sau gantere) cu elemente cardio. Antrenamentul are ca scop arderea grăsimilor, modelarea unui corp tonifiat și îmbunătățirea rezistenței, fiind efectuat în acompaniamentul unei muzici dinamice. Caracteristici principale ale Steel Training: - Lucrul cu greutăți - se folosesc bețe și discuri, care se ajustează în funcție de posibilitățile fiecărui participant. - Dinamică - combină mișcările de forță cu intervale cardio rapide, ceea ce îl face mai intens decât antrenamentele tradiționale de forță. - Sincronizarea muzicală - Mișcările sunt sincronizate cu ritmul muzicii, ceea ce motivează și menține o intensitate ridicată. - Structură - Antrenamentul lucrează pentru o structură musculară globală, întărire și sculptură a corpului. Acest sistem face parte din familia Steel Programs și a fost dezvoltat pentru a fi eficient atât pentru începători, cât și pentru avansați, datorită posibilității de reglare a greutăților.