Hot Point Sport

Steel Training είναι ένα πρόγραμμα ομαδικού fitness με υψηλή ένταση που συνδυάζει ασκήσεις με βάρη, μπάρες και βάρη (ή αλτήρες) με καρδιο στοιχεία. Η προπόνηση στοχεύει στην καύση λίπους, τη διαμόρφωση ενός τονωμένου σώματος και τη βελτίωση της αντοχής, ενώ γίνεται υπό συνοδεία δυνατής μουσικής. Κύρια χαρακτηριστικά του Steel Training: - Εργασία με βάρη - Χρησιμοποιούνται μπάρες και δίσκοι που προσαρμόζονται ανάλογα με τις δυνατότητες κάθε συμμετέχοντος. - Δυναμική - Συνδιάζει κινήσεις δύναμης με γρήγορους διαλειμματα cardio, καθιστώντας το πιο έντονο από παραδοσιακές προπονήσεις δύναμης. - Μουσική συγχρονισμός - Οι κινήσεις συγχρονίζονται με τον ρυθμό της μουσικής, που κινητοποιεί και διατηρεί υψηλή ένταση. - Δομή - Η προπόνηση στοχεύει σε συνολική μυϊκή δομή, ενίσχυση και σμιλεύσιμο του σώματος. Αυτό το σύστημα αποτελεί μέρος της οικογένειας Steel Programs και έχει αναπτυχθεί ώστε να είναι αποτελεσματικό τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους, χάρη στη δυνατότητα ρύθμισης του βάρους.