Steel Training със Сиси

Steel Training е високоинтензивна групова фитнес програма, която комбинира силови упражнения с лостове и тежести (или дъмбели) с кардио елементи. Тренировката е насочена към изгаряне на мазнини, оформяне на стегнато тяло и подобряване на издръжливостта, като се провежда под съпровод на динамична музика. Основни характеристики на Steel Training: - Работа с тежести - Използват се лостове и дискове, които се адаптират според възможностите на всеки участник. - Динамика - Комбинира силови движения с бързи, кардио интервали, което я прави по-интензивна от традиционните силови тренировки. - Музикален синхрон - Движенията са съобразени с ритъма на музиката, което мотивира и поддържа висока интензивност. - Структура - Тренировката работи за цялостна мускулна структура, заздравяване и скулптуриране на тялото. Тази система е част от семейството на Steel Programs и е разработена да бъде ефективна както за начинаещи, така и за напреднали, благодарение на възможността за регулиране на тежестите.