Hot Point Sport

Пилатес е систем на вежби со ниска интензивност кој се фокусира на зајакнување на „центрот“ на телото (стомак, грб и карлица), на подобрување на флексибилноста и на градење долги, тонирани мускули. Вежбите се погодни за луѓе на која било возраст и ниво на фитнес, бидејќи движењата се глатки и контролиранi. Главни бенефиити на пилатес: - Тонирање на стомачниот предел - Вежбите се силно насочени кон длабоките стомачни мускули. - Подобрена стойка - Помага да се исправи кичмата и да се намалат болките во грбот. - Флексибилност и мобилност - Комбинира истегнување со сила. - Баланс и концентрација - бара целосно присуство на умот и правилно дишење.