Йога за почетници претставува вовед во основните положби, дишењето и принципите на праксата, структурирано така што овозможува безбедно и постепено вовлегување во движењето. Основниот акцент е врз совладувањето на основните асани, правилното усогласување и разбирањето на врската помеѓу дишењето и телото.