Yoga für Anfänger bietet eine Einführung in die grundlegenden Positionen, das Atmen und die Prinzipien der Praxis, so gestaltet, dass eine sichere und schrittweise Einführung in die Bewegung gewährleistet ist. Der Schwerpunkt liegt darauf, grundlegende Asanas zu beherrschen, die korrekte Ausrichtung sowie das Verständnis der Verbindung zwischen Atem und Körper.