Stretching & Mobility

Ефективна тренировка, включваща раздвижване и мобилност за цялото тяло, с акцент върху стречинг и мобилити. Програмата е подходяща за всички нива и цели – подобряване на гъвкавостта, повишаване на функционалността и стабилното движение в ежедневието и спорта.

Какво включва:
- Индивидуално подбрани разтягащи и мобилизационни упражнения за шия, рамене, гръб, ханш и долни крайници;
- Динамично загряване, целенасочени движения.

Ползи:
- Подобряване на гъвкавостта и подвижността на цялото тяло;
- По-добра стойка, баланс и моторика; намален риск от контузии;
- По-висока работна ефективност в спорт и ежедневие;
- Облекчаване на хронични болки в гърба и врата чрез правилно движение и активна мобилизация.

За кого е подходяща:
- За всеки, който търси по-добра мобилност и раздвижване;
- За спортисти, офис служители и лица с ограничена подвижност;
- При възстановяване след травми (само след консултация с лекар и индивидуална оценка).