Stretching & Mobility

Ефективна тренировка, включваща раздвижване и мобилност за цялото тяло, с акцент върху стречинг и мобилити. Програмата е подходяща за всички нива и цели – подобряване на гъвкавостта, повишаване на функционалността и стабилното движение в ежедневието и спорта. Какво включва: - Индивидуално подбрани разтягащи и мобилизационни упражнения за шия, рамене, гръб, ханш и долни крайници; - Динамично загряване, целенасочени движения. Ползи: - Подобряване на гъвкавостта и подвижността на цялото тяло; - По-добра стойка, баланс и моторика; намален риск от контузии; - По-висока работна ефективност в спорт и ежедневие; - Облекчаване на хронични болки в гърба и врата чрез правилно движение и активна мобилизация. За кого е подходяща: - За всеки, който търси по-добра мобилност и раздвижване; - За спортисти, офис служители и лица с ограничена подвижност; - При възстановяване след травми (само след консултация с лекар и индивидуална оценка).