Клас деца Йога 8-13 години

Клас деца Йога 8-13 години

Нашият клас по йога за деца е специално разработен за момчета и момичета на възраст 8–13 години. Воден от сертифициран инструктор по йога за деца, занятията комбинират физическо развитие, дихателни техники и спокойствие в забавен и безопасен формат.

За кого е предназначен
- Деца на възраст 8–13 години, както за начинаещи, така и за деца с опит в йогата.
- Придобиват умения за концентрация, координация и самоконтрол в подкрепяща среда.

Какво включва часът
- Дихателни упражнения (пранаяма) за фокус и релаксация.
- Основни позиции за сила, гъвкавост и баланс.
- Игрови елементи и модулни упражнения, адаптирани към възрастта.
- Кратка релаксация и визуализации за успокояване на ума.

Структура на часа
- Продължителност: около 60 минути.
- Части: загряване, работа с основни пози, баланс и координация, дихателни техники, релаксация.

Безопасност и адаптивност
- Упражненията са модифицирани според възможностите на децата.
- В часовете се използват подложки и подходящи допълнителни средства.
- Внимателно проследяване на безопасността и индивидуалното развитие на всяко дете.

Инструктор и среда
- Работим с опитен учител по йога за деца.
- Малки групи за повече внимание към индивидуалните нужди.
- Подкрепяща и приятелска атмосфера, насърчаваща самоуважението и уважението към другите.

Оборудване
- Подложки, блокчета и одеяла са на разположение.
- Удобно спортно облекло е достатъчно.

Как да се запишете
- За резервации и повече информация свържете се с нашия офис или регистрирайте онлайн.
- За първо посещение може да бъде предложено пробно занятие.

Ползи
- Подобрява концентрацията, фокуса и вниманието.
- Засилва гъвкавостта, координацията и физическата сила.
- Развива умения за успокояване, саморегулация и емоционална интелигентност.
- Насърчава социални умения и работа в екип.