Същност: Това е общото название за всички физически практики в йога. Когато кажем "Хатха йога", обикновено се има предвид по-бавна, базова практика с асани (пози), дихателни техники (пранаяма) и релаксация. Цел: Хармония между тяло и ум чрез баланс на енергията (ха – слънце, тха – луна). Подходяща за: Начинаещи, хора, които търсят плавно въвеждане в йога или искат релаксираща, но и физически полезна практика.