Пилатес с Ingrid Bispo

Пилатес

Тренировка, подходяща за начинаещи, която поставя основите на правилното изпълнение на упражненията и осъзнатото движение. Чрез плавни и контролирани движения, съчетани с правилно дишане, се работи за укрепване на дълбоката мускулатура, подобряване на стойката, гъвкавостта и баланса.

Заниманията са с умерено темпо и включват упражнения, които помагат за изграждането на стабилност, координация и по-добър контрол върху тялото. Особено внимание се обръща на правилната техника и постепенното усвояване на основните принципи на пилатеса.

Подходяща тренировка за хора без предишен опит, които искат да започнат да спортуват в спокойно темпо и да изградят стабилна основа за своето физическо развитие.