AMAYA Pilates Reformer

Le Pilates Reformer pour débutants est un cours adapté pour les personnes sans expérience préalable ou avec peu d'expérience en Pilates. L'entraînement présente les principes et les exercices du Reformer, en travaillant sur une posture correcte, le contrôle du mouvement, la respiration et l'activation des muscles profonds. Le tempo est modéré et les exercices sont adaptés individuellement afin de construire une base solide pour un développement ultérieur et un entraînement en toute sécurité.