Пилатес реформър НАЧИНАЕЩИ

Пилатес реформър за начинаещи е подходящ клас за хора без предишен опит или с малък опит в пилатес. Тренировката запознава с основните принципи и упражнения на реформъра, като се работи върху правилна стойка, контрол на движението, дишане и активиране на дълбоката мускулатура. Темпото е умерено, а упражненията са адаптирани индивидуално, за да се изгради стабилна основа за по-нататъшно развитие и безопасно трениране.