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Yoga para todos: ¿por qué elegir las clases adecuadas?
El yoga es práctico y beneficioso para todas las edades y niveles de experiencia, y puede ayudar a:
- Mejorar la salud física y mental – la práctica regular mejora la postura, fortalece la musculatura y reduce el estrés.
- Flexibilidad y equilibrio – con el tiempo, la práctica regular aumenta la flexibilidad y mejora el equilibrio general del cuerpo.
- Técnicas variadas – las prácticas de yoga ofrecen una variedad de técnicas dirigidas a objetivos específicos. Puedes elegir cuidar tu estado emocional y relajación, calmar dolores de espalda o aumentar tu energía. Puedes optar por yoga para embarazadas o niños, yoga aéreo, hatha, vinyasa flow, ashtanga vinyasa, terapéutico u otro tipo de yoga.
- Relajación y descanso – excelente método para desestresarte y encontrar calma.
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