Βασιλική στάση – αυτή είναι μια άσκηση που σε βοηθά να αισθανθείς και να ευθυγραμμίσεις το σώμα σου όμορφα και με αυτοπεποίθηση. Δουλεύουμε στους μυς της ράχης, των ώμων, του λαιμού και της κοιλιάς, μαθαίνουμε να διατηρούμε τη στάση ελαφριά και φυσική. Κάθε κίνηση είναι συνειδητή, με προσοχή στο σώμα και στην αναπνοή. Μετά την προπόνηση δεν αισθάνεστε μόνο φυσικά πιο δυνατοί, αλλά και κομψοί και με αυτοπεποίθηση.