Kraliyet Standı

Krallık duruşu – bu, vücudunuzu güzel ve kendinden emin hissetmenize yardımcı olan bir antrenmandır. Sırt, omuzlar, boyun ve karın kasları üzerinde çalışıyoruz, duruşu hafif ve doğal tutmayı öğreniyoruz. Her hareket bilinçlidir; vücut ve nefese dikkat edin. Antrenmandan sonra sadece fiziksel olarak daha güçlü hissetmekle kalmaz, aynı zamanda zarif ve kendinden emin olursunuz.