Сила & Кондиция 101 (Beginners/Intermediate)

Training für Anfänger und mittleres Niveau, ausgerichtet auf den Aufbau von Kraft, Kondition und Bewegungskultur. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und freien Gewichten, mit Fokus auf Technik, Kontrolle und schrittweise Entwicklung der körperlichen Fähigkeiten.

Geeignet auch, wenn du bei Null anfängst; die Belastung wird an dein individuelles Niveau angepasst.