Сила & Кондиция 101 (Beginners/Intermediate)

Entrenamiento para principiantes y nivel intermedio, dirigido a desarrollar fuerza, condición física y cultura motora. Trabajamos con el peso corporal, mancuernas y pesas libres, con foco en la técnica, el control y el desarrollo progresivo de las capacidades físicas. También es adecuado si empiezas desde cero; la carga se ajusta según tu nivel individual.