Сила & Кондиция 101 (Beginners/Intermediate)

Entraînement pour débutants et niveau intermédiaire, axé sur le développement de la force, de la condition physique et de la culture motrice. Nous travaillons avec le poids du corps, des haltères et des poids libres, en mettant l'accent sur la technique, le contrôle et le développement progressif des qualités physiques. Convient également si tu pars de zéro ; la charge s’adapte à ton niveau individuel.