Sabah Power Pilates, klasik yöntemin yoğunlaştırılmış bir versiyonu olan bir programdır; kontrollü, ancak dinamik egzersizler yoluyla bedeni etkili bir şekilde uyandırmaya yöneliktir. Uygulama, Pilates'in prensiplerini — hassasiyet, merkez stabilizasyonu ve koordine nefes — daha yüksek tempo ve daha aktif yükleme ile birleştirir.