Йога для начинающих / без карт Multisport

Этот курс специально предназначен для людей, которые хотят спокойно и уверенно сделать первые шаги в йоге.
Во время курса мы познакомимся с:
✨ Основные позы йоги.
✨ Правильное дыхание.
✨ Осознанное движение.
✨ Улучшение гибкости и подвижности.
✨ Техники расслабления и снятия стресса.
Регулярная практика может помочь:
🌿 Больше энергии в течение дня.
🌿 Лучшее качество сна.
🌿 Лучше осанка и меньшее напряжение в теле.
🌿 Спокойнее ум и эмоциональное равновесие.
🌿 Больше легкости в повседневной жизни.