Йога за начинаещи /без карти мултиспорт

Този клас е специално за хора, които искат спокойно и уверено да направят първите си стъпки в йога.
По време на курса ще се запознаем с:
✨ Основни йога пози.
✨ Правилно дишане.
✨ Осъзнато движение.
✨ Подобряване на гъвкавостта и мобилността.
✨ Техники за релаксация и освобождаване от стреса.
Редовната практика може да помогне за:
🌿 Повече енергия през деня.
🌿 По-добро качество на съня.
🌿 По-добра стойка и по-малко напрежение в тялото.
🌿 По-спокоен ум и емоционален баланс.
🌿 Повече лекота в ежедневието.