Yoga per principianti / senza carte Multisport

Questo corso è specificamente rivolto a persone che vogliono fare i primi passi nello yoga in modo tranquillo e sicuro.
Durante il corso impareremo a:
✨ Posizioni di base dello yoga.
✨ Respirazione corretta.
✨ Movimento consapevole.
✨ Migliorare flessibilità e mobilità.
✨ Tecniche di rilassamento e liberazione dallo stress.
La pratica regolare può aiutare a:
🌿 Più energia durante il giorno.
🌿 Migliore qualità del sonno.
🌿 Migliore postura e meno tensione nel corpo.
🌿 Mente più calma ed equilibrio emotivo.
🌿 Più leggerezza nella vita quotidiana.