Студио Здраве

Programul clasei Yoga aeriană

Yoga aeriană este o practică hibridă care combină elemente din yoga tradițională, Pilates și dans, folosind un material special (hamac) suspendat de tavan. Caracteristici cheie ale yoga aeriană: Sprijinire și decompresie: hamacul sprijină corpul în diferite poziții, permițând întinderi mai profunde și decompresie a coloanei vertebrale, în special în poziții inversate, fără a solicita articulațiile sau gâtul. Întărire: își dezvoltă forța abdomenului și a părții superioare a corpului prin mișcări și poziții de stabilizare în aer. Flexibilitate și mobilitate: hamacul ajută la creșterea flexibilității într-un mod sigur și sprijinit. Jucăușenie și creativitate: elementul de suspensie conferă practicii un caracter distractiv și inspirațional, care crește încrederea în sine și dispoziția. Conectarea minții și corpului: La fel ca în yoga tradițională, yoga aeriană pune accent pe respirație, conștientizare și senzația corpului. Tipuri de practică în yoga aeriană: Yoga aeriană relaxantă – blândă și meditativă, cu focalizare pe relaxare și întindere profundă. Yoga aeriană pentru fitness – subliniază forța și acrobația. Yoga aeriană tradițională – combină poziții clasice de yoga cu utilizarea hamacului pentru o aliniere mai bună și profunzime. Pentru cine este potrivită? Pentru începători (cu adaptări) Persoane cu probleme ale coloanei vertebrale (după consultare) Practicanți de nivel mediu și avansat, care caută o nouă provocare Nu este recomandată persoanelor cu: Probleme de inimă Greață sau glaucom Intervenții recente Sarcină (cu excepția cazului în care se desfășoară un curs specializat)
Toate Clubul Bărbaților - antre... Transformare 2026 FINAL -... Pilates Reformer Yoga-Mobiliti YogaLates HIIT Repornire duminică - Yoga... Yoga pentru copii Pauza de yoga la prânz (E... Yoga pentru toți yoga energizantă Kung fu pentru copii Yoga Vinyasa Flow Yoga aeriană pentru copii... Pilates Pilates aerian Yoga aeriană Întindere
Toate
https://cdn.reservation.studio/media/22271/conversions/IMG_9835-avatar.webp?v=1756449392
Boryana Varguleva
Antrenor
5
https://cdn.reservation.studio/media/22268/conversions/viber_image_2025-08-29_09-27-11-185-avatar.webp?v=1756448858
Marina Trifonova
Треньор
5
https://cdn.reservation.studio/media/25682/conversions/DSC_8748-avatar.webp?v=1763060541
Simona Ivanova
Antrenor
5
AV
Anelia Vidinova
antrenor
5
https://cdn.reservation.studio/media/22842/conversions/Screenshot-2025-09-12-at-11.21.51-avatar.webp?v=1757665360
Zlati Stancheva
Antrenoare
5
https://cdn.reservation.studio/media/32026/conversions/1000020422-avatar.webp?v=1774715955
Martina Sedarova
Instructor de yoga
5
https://cdn.reservation.studio/media/30792/conversions/Копие-на-DSC_9079-avatar.webp?v=1772828024
Sonia Ivanova
Antrenor
5
Duminică, 28 Iunie, 2026
18:30 - 19:20
50m
Yoga aeriană
pana la 9 cu Marina Trifonova
16 EUR / 31,29 BGN
Marți, 30 Iunie, 2026
18:00 - 18:50
50m
Yoga aeriană
pana la 9 cu Marina Trifonova
16 EUR / 31,29 BGN
Joi, 02 Iulie, 2026
18:30 - 19:20
50m
Yoga aeriană
pana la 9 cu Simona Ivanova
16 EUR / 31,29 BGN
Vineri, 03 Iulie, 2026
09:10 - 10:00
50m
Yoga aeriană
pana la 9 cu Marina Trifonova
16 EUR / 31,29 BGN
Marți, 07 Iulie, 2026
18:00 - 18:50
50m
Yoga aeriană
pana la 9 cu Marina Trifonova
16 EUR / 31,29 BGN
Vineri, 10 Iulie, 2026
09:10 - 10:00
50m
Yoga aeriană
pana la 9 cu Marina Trifonova
16 EUR / 31,29 BGN
Marți, 14 Iulie, 2026
18:00 - 18:50
50m
Yoga aeriană
pana la 9 cu Marina Trifonova
16 EUR / 31,29 BGN
Joi, 16 Iulie, 2026
18:30 - 19:20
50m
Yoga aeriană
pana la 9 cu Simona Ivanova
16 EUR / 31,29 BGN
Vineri, 17 Iulie, 2026
09:10 - 10:00
50m
Yoga aeriană
pana la 9 cu Marina Trifonova
16 EUR / 31,29 BGN
Marți, 21 Iulie, 2026
18:00 - 18:50
50m
Yoga aeriană
pana la 9 cu Marina Trifonova
16 EUR / 31,29 BGN
Joi, 23 Iulie, 2026
18:30 - 19:20
50m
Yoga aeriană
pana la 9 cu Simona Ivanova
16 EUR / 31,29 BGN
Vineri, 24 Iulie, 2026
09:10 - 10:00
50m
Yoga aeriană
pana la 9 cu Marina Trifonova
16 EUR / 31,29 BGN
Marți, 28 Iulie, 2026
18:00 - 18:50
50m
Yoga aeriană
pana la 9 cu Marina Trifonova
16 EUR / 31,29 BGN
Impartasiti cu prietenii
|