Παιδική γιόγκα

Η παιδική γιόγκα είναι ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα που εισάγει τα παιδιά στον κόσμο της κίνησης, της αναπνοής και της ηρεμίας με διασκεδαστικό και ασφαλή τρόπο. Τα μαθήματα προσαρμόζονται στην ηλικία και στις δυνατότητες των παιδιών και χρησιμοποιούν μια παιγνιώδη προσέγγιση για την ενίσχυση της προσοχής, του συντονισμού και της εστίασης. Εργαζόμαστε με παιδιά, με έμφαση στην ασφάλεια, την αυτοέκφραση και τη χαρά της κίνησης. Τι περιλαμβάνουν οι δραστηριότητές μας: - βασικές στάσεις γιόγας, τεχνικές αναπνοής και σύντομες χαλάρωσεις; - ανάπτυξη δύναμης, ευλυγισίας, ισορροπίας και επίγνωσης του σώματος; - παιγνιώδεις δραστηριότητες, παραμύθια και ιστορίες που κάνουν την πρακτική διασκεδαστική και προσβάσιμη; - δημιουργία ενός ήρεμου και υποστηρικτικού περιβάλλοντος για τα παιδιά με διαφορετικές ανάγκες. Οφέλη για τα παιδιά: - βελτιωμένη συγκέντρωση, μνήμη και μάθηση; - καλύτερο έλεγχο στα συναισθήματα και το στρες; - αυξημένη αυτοπεποίθηση και κοινωνικές ικανότητες; - υγιέστερες συνήθειες κίνησης και ύπνου. Μορφή και προσαρμογή: - ομαδικές συνεδρίες διάρκειας 45–60 λεπτών; - όλοι οι συμμετέχοντες εργάζονται με πιστοποιημένους εκπαιδευτές, με ασφαλή στρώματα και προσεγγίσεις προσαρμοσμένες στην ηλικία και στις ανάγκες. Προετοιμασία: άνετα αθλητικά ρούχα.