Booty&Abs

Προπόνηση που στοχεύει στην ενίσχυση και τη διαμόρφωση των γλουτών και των κοιλιακών μυών.
Μέσω ενός συνδυασμού στοχευμένων ασκήσεων βελτιώνονται ο μυϊκός τόνος, η δύναμη και η σταθερότητα του σώματος.

Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν ασκήσεις με το σωματικό βάρος και επιπλέον εξοπλισμό, που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της δύναμης και της αντοχής, βελτιώνουν τον έλεγχο των κινήσεων και ενισχύουν τους μύες που σταθεροποιούν τη λεκάνη και τη σπονδυλική στήλη.

Η προπόνηση απευθύνεται σε άτομα που θέλουν να δώσουν έμφαση στο κάτω μέρος του σώματος και στην κοιλιά, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής τους προετοιμασίας.