Natural Art Fit Studio

София, Център, ul. "Kozloduy" 41, България (Standort in Sofiya – ul. Kozloduy 41, im Erdgeschoss mit barrierefreiem Zugang. 🚗 Wenn Sie mit dem Auto kommen – Parken in der Nähe des Objekts – grüne Zone mit SMS 1303 🚇 Die Lage ist auch gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Straßenbahn 4 und 18, U-Bahn-Station Lyovov Most und weitere)
Arbeitszeit Jetzt geöffnet

Angebotene Dienstleistungen

Passend zu Ihrer Suche

Abendliches Zirkeltraining – Konditionstraining
MultiSport
Klasse| 50m |Zeige Details
12 € / 23,47 BGN
Beliebte Dienste basieren auf allen Kundenbuchungen
Yoga für Kinder
Klasse| 1h |Zeige Details
8 € / 15,65 BGN
i-motion
Klasse| 40m
25 € / 48,90 BGN
Konditionstraining im Zirkeltraining – morgens
MultiSport
Klasse| 40m |Zeige Details
12 € / 23,47 BGN
Канго джъмпс
MultiSport
Klasse| 50m |Zeige Details
12 € / 23,47 BGN
Табата
MultiSport
Klasse| 50m |Zeige Details
12 € / 23,47 BGN

Stretching

Стречинг тренировки Стречингът е нежна, но изключително ефективна практика, която помага на тялото да се отпусне, възстанови и да подобри своята гъвкавост. Подходящ е както за напълно начинаещи, така и за активно трениращи, които искат да намалят напрежението в мускулите и да подобрят мобилността си. По време на тренировките ще се фокусираме върху контролирани разтягания, дишане и релаксация, които подпомагат: • подобряване на гъвкавостта и стойката • намаляване на мускулното напрежение и стреса • по-бързо възстановяване след натоварване • превенция на травми Тренировките протичат в спокойна и приятна атмосфера, с внимание към всеки участник. Подходът е индивидуален, така че да се чувствате комфортно и уверено през цялото време. ✨ Подарете си време за себе си, баланс и лекота в движението.
Stretching
MultiSport
Klasse| 55m |Zeige Details
12 € / 23,47 BGN

Yoga für Kinder

Йога за деца е специално разработена програма, която въвежда децата в света на движението, дишането и спокойствието по забавен и безопасен начин. Класовете са адаптирани към възрастта и възможностите на децата и използват игрови подход за стимулиране на внимание, координация и фокус. Работим с деца , като акцентът е върху безопасност, самоизразяване и радост от движението. Какво включват нашите занимания: - основни йога пози, дихателни техники и кратки релаксации; - развиване на сила, гъвкавост, баланс и телесна осъзнатост; - игрови активности, приказки и истории, които правят практиката забавна и достъпна; - създаване на спокойна и подкрепяща среда за деца с различни потребности. Преимущества за децата: - подобрена концентрация, памет и учене; - по-добър контрол върху емоциите и стреса; - повишена самоувереност и социални умения; - по-здравословни навици за движение и сън. Формат и адаптация: - групови занимания са с продължителност 45–60 мин; - всички участници работят с сертифицирани инструктори, с безопасни подложки и подходи, пригодени към възрастта и нуждите. Подготовка: удобни спортни дрехи .
Yoga für Kinder
Klasse| 1h |Zeige Details
8 € / 15,65 BGN

i-motion

i-motion EMS тренировки i-motion EMS е иновативна тренировка, която използва електромускулна стимулация, за да активира мускулите в дълбочина и да ангажира до 90% от тях едновременно. Само за 20 минути постигате ефект, сравним с дълга и интензивна тренировка. ✔ Стягане и оформяне на тялото ✔ Изгаряне на мазнини ✔ Намаляване на целулита ✔ Подобрена стойка и тонус Тренировките се провеждат с професионален i-motion костюм и под индивидуалното наблюдение на треньор, съобразено изцяло с вашите цели. Бързо. Ефективно. Персонално.
i-motion
Klasse| 40m
25 € / 48,90 BGN

Табата

Табата тренировка – 50 минути Високоинтензивна интервална тренировка по табата протокол, структурирана за максимална ефективност в рамките на 50 минути. Комбинира силова и кардио работа с кратки почивки за оптимално изгаряне на калории и подобряване на издръжливостта. Какво включва: - Загряване: 5–7 минути динамични движения и мобилизационни упражнения - Табата блокове: 4–6 серии по 4 минути (8 повторения по 20 сек работа / 10 сек почивка), с кратки почивки между блоковете - Основна част: упражнения за цялото тяло, включващи кардио и силова работа - Охлаждане: 5–7 минути разтягане и успокояване - Модификации: упражненията се адаптират към нивото на участниците – от начинаещи до напреднали - Предимства: подобряване на аеробната и анаеробната издръжливост, ускоряване на метаболизма, ефективно изгаряне на мазнини - Оборудване: минимално; повечето движения са с телесна тежест, възможност за леки тежести или ластици Подходящо за: както за активно трениращи, така и за тези, които търсят интензивна, кратка и резултатна тренировка.
Табата
MultiSport
Klasse| 50m |Zeige Details
12 € / 23,47 BGN

Йога

Йога тренировка – 50 минути. Професионално водена сесия, подходяща за всички нива. Включва загряване, серия от асани за сила, гъвкавост и баланс, дихателни техники (пранаяма) и финална релаксация. Сесията се адаптира към вашето ниво и ограничения, осигурявайки безопасност и максимална ефективност. Ползи: подобрена мобилност, намален стрес, повишена концентрация и обща физическа кондиция. Необходимо е удобен мат и комфортни дрехи. Персонално коригиране за оптимални резултати.
Йога
MultiSport
Klasse| 50m |Zeige Details
12 € / 23,47 BGN

Konditionstraining im Zirkel

Кондиционна кръгова тренировка е ефикасен тренировъчен формат, който комбинира силови и аеробни упражнения в циклична схема от станции. Всяка станция таргетира различна мускулна група или кардио натоварване, като целта е да преминете бързо от една станция към друга с минимални паузи. Тренировката се адаптира спрямо нивото на подготовка и обикновено се провежда в рамките на 30–60 минути. Структура на сесията - Загрявка: 5–10 минути динамични движения и подготвяне на тялото. - Основна част: 8–12 станции, 30–60 секунди работа на станция, между 15–30 секунди пауза или преход към следващата станция. - Финал и разтягане: 5–10 минути за запазване на гъвкавостта и възстановяване. Типове упражнения - Кардио станции: бягане на място, скачащи упражнения, родео движения и др. - Силови станции: тежести, гири, лумбални и корови движения, функционални тренировки. - Координация и техникa: прескачания, упражнения за баланс и мобилност. Ползи - подобрява сърдечно-съдовата издръжливост и общата кондиция; - увеличава мускулната сила, издръжливост и тонус; - ускорява метаболизма и калоричното изгаряне; - ефективна тренировка за всяко ниво на подготовка и ограничено време. За кого е подходяща - за всички нива на подготовка, с различни варианти на интензивност и тежест; - за хора, търсещи компактна, всеобхватна тренировка; - за тези, които искат динамично групово или персонално сесии с поддръжка от квалифициран треньор. Безопасност и прогресия Сесията се адаптира към вашите цели и физическо състояние. Треньорът следи техниката, предлага модификации и постепенно увеличение на натоварването за устойчиви резултати.
Abendliches Zirkeltraining – Konditionstraining
MultiSport
Klasse| 50m |Zeige Details
12 € / 23,47 BGN
Konditionstraining im Zirkeltraining – morgens
MultiSport
Klasse| 40m |Zeige Details
12 € / 23,47 BGN

Канго джъмпс

Канго Джъмпс е модерна фитнес програма, използваща обувки с пружинен амортизатор, които намаляват ударите върху ставите и предоставят ефективно кардио натоварване. Тренировките комбинират динамични движения, музика и интензивност, подходящи за всички нива на фитнес. Как протичат класовете - Водени са от сертифициран инструктор и включват загряване, основна част с упражнения за кардио, координация и сила, завършващ стретчинг. - Обикновено продължават 50 минути; може да се провеждат като групови сесии или индивидуални занимания. За кого е подходящо - За всички възрасти и нива на подготовка, включително начинаещи. - Подходящо за хора с леки проблеми в ставите, тъй като обувките с амортизация намаляват натоварването. - Идеално за тези, които търсят забавен начин за горещо кардио изгаряне на калории и подобряване на тонуса. Ползи - Висока издръжливост и изгаряни калории при ниско въздействие върху коленете и гърба. - Подобрена координация, баланс и мобилност на краката и кората. - Укрепване на мускулатурата на краката, седалището и корема. - Мотивация и забавна атмосфера чрез музика и динамични движения. Какво да очаквате и как да се подготвите - Професионално ръководство и безопасна техника за всички участници. - Необходим е удобен спортен костюм, стегнати обувки за тренировки и вода за хидратация. - Препоръчително е да започнете с по-ниска интензивност и постепенно да увеличавате натоварването. Канго Джъмпс предлага ефективно кардио с ниско въздействие, което комбинира спорт, забавление и мотивация, подходящо за всеки, който желае да подобри физическата форма в приятна и динамична среда.
Канго джъмпс
MultiSport
Klasse| 50m |Zeige Details
12 € / 23,47 BGN

Unser Team (5)

S
Sofi
Instruktor
I
Iveta
Yogalehrer
D
Dani
Yoga-Lehrer
5
М
Мони
Yoga-Lehrer
Ю
Юлето
Инструктор
5

Rezensionen

5
Basierend auf 22 Bewertungen
Alle ansehen

Um Natural Art Fit Studio

Natural Art Fit Studio auf der Karte anzeigen
София, Център, ul. "Kozloduy" 41, България
(Standort in Sofiya – ul. Kozloduy 41, im Erdgeschoss mit barrierefreiem Zugang. 🚗 Wenn Sie mit dem Auto kommen – Parken in der Nähe des Objekts – grüne Zone mit SMS 1303 🚇 Die Lage ist auch gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Straßenbahn 4 und 18, U-Bahn-Station Lyovov Most und weitere)

Natural Art Fit Studio – der Ort, an dem Bewegung zum Vergnügen wird Willkommen in unserem Raum für Bewegung, Energie und Körperpflege. Natural Art Fit Studio wurde mit Blick auf Ihren Komfort, Ihre Motivation und Ihre Ergebnisse geschaffen – ein Ort, an dem jede Trainingseinheit nicht nur körperliche Veränderungen, sondern auch ein Gefühl von Balance und Neubeginn mit sich bringt. Bei uns finden Sie eine Vielzahl von Trainings – von dynamisch und energisch wie Kangoo Jumps und Tabata bis hin zu ruhigeren und regenerierenden wie Yoga. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder schon Erfahrung haben, hier fühlen Sie sich am richtigen Ort. Der Trainingsraum ist mit einem hochwertigen Bodenbelag ausgestattet, der speziell ausgewählt wurde, gelenkenschonend zu sein und maximalen Komfort während des Trainings zu bieten. Das macht Bewegungen leichter, sicherer und angenehmer – auch bei intensiveren Belastungen. Wir bieten auch moderne i-motion EMS-Trainings – eine innovative Methode, bei der durch elektromuskuläre Stimulation tiefe Muskelgruppen aktiviert werden. In nur 30 Minuten erzielen Sie einen Effekt, der mit einem langen und intensiven Training vergleichbar ist, während Sie gleichzeitig Ihre Gelenke schonen und Ihre Zeit optimieren. Die Trainings werden von zertifizierten, erfahrenen Instruktoren geleitet, die individuell auf jeden Kunden eingehen. Wir arbeiten in kleinen Gruppen, um persönliche Aufmerksamkeit, korrekte Ausführung der Übungen und maximale Ergebnisse in einer komfortablen und motivierenden Umgebung zu gewährleisten. Natural Art Fit Studio ist nicht nur eine Halle – es ist ein Ort, an dem Sie sich um sich selbst kümmern und Ihre beste Form entwickeln.

Mit Freunden teilen
|

Arbeitszeit

Montag
07:30 - 20:30
Dienstag
07:30 - 20:30
Mittwoch
07:30 - 20:30
Donnerstag
07:30 - 20:30
Freitag
07:30 - 20:30
Samstag
07:30 - 20:30
Sonntag
07:30 - 20:30
Finden Sie weitere Dienste in София
Belastung...