Студио Здраве

HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка) — это интервальная тренировка высокой интенсивности, которая чередует короткие периоды максимальной нагрузки с короткими паузами или более легкими упражнениями. Она улучшает выносливость, ускоряет обмен веществ и сжигает калории за короткое время. Подходит для всех, кто ищет эффективную и динамичную тренировку.