HIIT

HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) est un entraînement par intervalles à haute intensité qui alterne de courtes périodes d'effort maximal avec de courtes pauses ou des exercices plus légers. Il améliore l'endurance, accélère le métabolisme et brûle des calories en peu de temps. Il convient à tous ceux qui recherchent un entraînement efficace et dynamique.