Strong με Vili

Το STRONG Nation είναι ένα υψηλής έντασης ομαδικό πρόγραμμα εκγύμνασης που συνδυάζει cardio, ασκήσεις αντίστασης και κινήσεις με το σωματικό βάρος, σε συγχρονισμό με παρακινητική μουσική. Η προπόνηση περιλαμβάνει καθίσματα, προβολές, burpees και ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα, με στόχο την καύση θερμίδων, τη βελτίωση της αντοχής και τη σύσφιξη των μυών.