Unlimited Motion

STRONG Nation, kendi vücut ağırlığıyla yapılan yüksek yoğunluklu bir grup antrenmanıdır; kardiyo, kuvvet egzersizleri ve vücut ağırlığı hareketlerini motive edici müzikle senkronize eder. Antrenman çömelmeler, lunge hareketleri, burpee'ler ve tüm vücut egzersizlerini içerir; amacı kalori yakmak, dayanıklılığı artırmak ve kasları sıkılaştırmaktır.