Студио Здраве

Πρόγραμμα μαθημάτων Πιλάτες

Πιλάτες – έλεγχος, ισορροπία και δύναμη από μέσα προς τα έξω Ο Πιλάτες είναι ένα σύστημα ασκήσεων που δημιουργήθηκε για ενίσχυση των μυών, βελτίωση της στάσης, ευελιξία και έλεγχο του σώματος. Η πρακτική εστιάζει στην κεντρική περιοχή του σώματος (core) – κοιλιακούς, πλάτη και πυελικό δάπεδο – και αναπτύσσει δύναμη χωρίς περιττό όγκο. Μέσω απαλών, ελεγχόμενων κινήσεων και συνειδητού αναπνοής, ο Πιλάτες: ✅ Βελτιώνει τη στάση και την ισορροπία ✅ Ενισχύει τους βαθύς μύες ✅ Ανακουφίζει από την ένταση στην πλάτη και στη μέση ✅ Αυξάνει τη συγκέντρωση και τη συντονιστική ικανότητα ✅ Κατάλληλος για αρχάριους και προχωρημένους Κατάλληλος για: – άτομα όλων των ηλικιών – αρχάριους και προχωρημένους – αποκατάσταση μετά τον τοκετό ή τραύμα (με κατάλληλη καθοδήγηση)
Ολα ΑΝΔΡΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ - HIIT πρ... Μετασχηματισμός 2026 ΤΕΛΙ... Ρεφορμερ Πιλάτες Yoga-Mobiliti YogaLates HIIT Κυριακή Επανεκκίνηση - Γι... Παιδική γιόγκα Μεσημεριανό διάλειμμα γιό... Γιόγκα για όλους αναζωογονητική γιόγκα Κουνγκ φου για παιδιά Γιόγκα Βινιάσα Φλόου Αερογιόγκα για παιδιά Πιλάτες Αεροπλάνο πιλάτες Αερογιόγκα διάσταση
Ολα
https://cdn.reservation.studio/media/22271/conversions/IMG_9835-avatar.webp?v=1756449392
Boriána Vargouleva
Προπονητής
5
https://cdn.reservation.studio/media/22268/conversions/viber_image_2025-08-29_09-27-11-185-avatar.webp?v=1756448858
Marina Trifonova
Треньор
5
https://cdn.reservation.studio/media/25682/conversions/DSC_8748-avatar.webp?v=1763060541
Simona Ivanova
Προπονητής
5
AV
Anelia Vidinova
Προπονητής
5
https://cdn.reservation.studio/media/22842/conversions/Screenshot-2025-09-12-at-11.21.51-avatar.webp?v=1757665360
Zlati Stancheva
Προπονήτρια
5
https://cdn.reservation.studio/media/32026/conversions/1000020422-avatar.webp?v=1774715955
Martina Sedarova
Δάσκαλος της γιόγκα
5
https://cdn.reservation.studio/media/30792/conversions/Копие-на-DSC_9079-avatar.webp?v=1772828024
Sonia Ivanova
Προπονητής
5
Δευτέρα, 29 Ιούνιος, 2026
09:00 - 09:50
50m
Πιλάτες
MultiSport
έως 18 με Sonia Ivanova
13 € / 25,43 BGN
18:00 - 18:50
50m
Πιλάτες
MultiSport
έως 16 με Sonia Ivanova
13 € / 25,43 BGN
Τετάρτη, 01 Ιούλιος, 2026
18:00 - 18:50
50m
Πιλάτες
MultiSport
έως 16 με Sonia Ivanova
13 € / 25,43 BGN
Παρασκευή, 10 Ιούλιος, 2026
18:00 - 18:50
50m
Πιλάτες
MultiSport
έως 16 με Boriána Vargouleva
13 € / 25,43 BGN
Δευτέρα, 13 Ιούλιος, 2026
18:00 - 18:50
50m
Πιλάτες
MultiSport
έως 16 με Boriána Vargouleva
13 € / 25,43 BGN
Τετάρτη, 15 Ιούλιος, 2026
18:00 - 18:50
50m
Πιλάτες
MultiSport
έως 16 με Boriána Vargouleva
13 € / 25,43 BGN
Παρασκευή, 17 Ιούλιος, 2026
18:00 - 18:50
50m
Πιλάτες
MultiSport
έως 16 με Boriána Vargouleva
13 € / 25,43 BGN
Δευτέρα, 20 Ιούλιος, 2026
09:00 - 09:50
50m
Πιλάτες
MultiSport
έως 18 με Zlati Stancheva
13 € / 25,43 BGN
18:00 - 18:50
50m
Πιλάτες
MultiSport
έως 16 με Boriána Vargouleva
13 € / 25,43 BGN
Τετάρτη, 22 Ιούλιος, 2026
09:00 - 09:50
50m
Πιλάτες
MultiSport
έως 18 με Zlati Stancheva
13 € / 25,43 BGN
18:00 - 18:50
50m
Πιλάτες
MultiSport
έως 16 με Boriána Vargouleva
13 € / 25,43 BGN
Παρασκευή, 24 Ιούλιος, 2026
18:00 - 18:50
50m
Πιλάτες
MultiSport
έως 16 με Boriána Vargouleva
13 € / 25,43 BGN
Δευτέρα, 27 Ιούλιος, 2026
09:00 - 09:50
50m
Πιλάτες
MultiSport
έως 18 με Zlati Stancheva
13 € / 25,43 BGN
18:00 - 18:50
50m
Πιλάτες
MultiSport
έως 16 με Boriána Vargouleva
13 € / 25,43 BGN
Μοιράσου με φίλους
|